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Le Yoga, un chemin vers soi…

Le Yoga est une science et une discipline révélée aux Hommes depuis l'aube des Temps.
Elle utilise différentes méthodes qui, reliées entre elles, forment une trame susceptible de nous faire évoluer vers la reconnaissance de notre véritable nature.
Quelle est notre véritable nature ? La question posée, il appartient à chacun de découvrir sa propre réponse, en pratiquant régulièrement les exercices appropriés.

Le mot Yoga provient de la racine sanskrite (langue originelle sacrée) yuj qui signifie unir. Dans la pratique le but recherché est l'unité intérieure, l'union du "je" avec le Soi, notre nature essentielle.

Hatha-Yoga signifie le yoga de l'effort et plus symboliquement union de Ha et de Tha, les principes opposés Soleil-Lune et ce qui en découle (masculin/féminin, chaud/froid, contrôle/lâcher-prise…)

Effectivement, évoluer sur son chemin personnel intérieur demande un certain effort de concentration afin de ne pas se laisser disperser par les différents phénomènes extérieurs qui tendent à attirer notre attention.
La progression sur ce chemin est marquée par un rassemblement intérieur. On vit moins vers les extrêmes (tout en contrôle ou tout en relâchement, tout en action ou tout en passivité…) mais l'on se rapproche doucement du Centre, de son Equilibre.

Il est essentiel que la pratique soit progressive et adaptée à chacun.

Afin de satisfaire à ce principe et pour que chaque élève puisse évoluer à sa mesure et sous le regard vigilent du professeur, les séances sont organisées en petits groupes.
Chaque posture proposée comprenant différents degrés, l'adaptation est toujours possible.
Les postures sont évolutives tout au long de l'année. Il est donc favorable de commencer en début de saison mais il est toujours possible de s'inscrire en cours d'année.
Selon le cas, il peut être alors intéressant de compléter la pratique en groupe par quelques leçons individuelles.

Chaque séance comprend :

Un travail postural qui étire et tonifie le système musculaire.
Un travail sur le souffle qui améliore la capacité respiratoire et la circulation sanguine.
Un travail d’observation intérieure qui canalise le mental et permet de progresser rapidement dans sa pratique.
Un travail de concentration qui calme le flot des pensées et élimine le stress.